Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
Τι πρέπει να ξέρετε

Τι είναι το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών (ΣΑΠ);

Το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών (ΣΑΠ) είναι μια πάθηση που σας κάνει να νιώθετε ότι πρέπει να κινήσετε τα πόδια σας . Τα άτομα με ΣΑΠ συχνά αισθάνονται δυσάρεστα συναισθήματα στα πόδια τους, όπως έρπυσμα, κάψιμο ή πόνο . Έχουν αναφερθεί ποικίλες περιγραφές της δυσφορίας. Η κίνηση των ποδιών βοηθά στην εξάλειψη αυτών των συναισθημάτων.

• Τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχου νου (RLS) συχνά χειροτερεύουν τη νύχτα, κάτι που μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο.
• Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά εάν κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Συνήθως εμφανίζονται ενώ είστε σε ανακλινόμενη πολυθρόνα ή στο κρεβάτι.
• Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών επηρεάζει περίπου το 5-10% των ανθρώπωνκαι είναι πιο συχνό σε ηλικιωμένους ενήλικες, ειδικά σε γυναίκες.
   

Τι προκαλεί το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) μπορεί να προκληθεί από:

1. Πρωτεύον RLSΔεν υπάρχει γνωστή αιτία. Συχνά είναι κληρονομική και μπορεί να συμβεί λόγω προβλημάτων ντοπαμίνης (μιας χημικής ουσίας στον εγκέφαλο) ή χαμηλού σιδήρου.
2. Δευτερεύον RLS: Αυτό συμβαίνει λόγω ενός άλλου προβλήματος υγείας, όπως:

• Ελλειψη σιδήρου (χαμηλά επίπεδα αποθεμάτων σιδήρου ή φερριτίνης)
• Νεφρική Νόσος
• Νευρικά προβλήματα
• Εγκυμοσύνη (συνήθως βελτιώνεται μετά τη γέννηση)
• Χαμηλή βιταμίνη Β12 επίπεδα και/ή η αποφρακτική υπνική άπνοια μπορεί να επιδεινώσει το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS), όπως:

• Μερικοί αντικαταθλιπτικά
• Λίθιο (για ψυχικές παθήσεις)
• Μερικοί ψυχιατρικός φάρμακα
   

Πώς διαγιγνώσκεται το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;

Ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας. Για να διαγνωστεί το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS), πρέπει να έχετε τέσσερα βασικά σημεία :

1. An ακαταμάχητη επιθυμία να κουνήσετε τα πόδια σας, Συχνά με άβολες αισθήσεις.
2. Τα συμπτώματα είναι χειρότερα όταν ξεκουράζομαι, ειδικά όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε.
3. Η κίνηση βοηθάει ανακουφίσουν τα συμπτώματα.
4. Τα συμπτώματα είναι χειρότερα τη νύχτα ή το βράδυ.

Οι γιατροί μπορούν επίσης να ελέγξουν για χαμηλά επίπεδα φερριτίνης ή άλλες παθήσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.
 

Ποιες είναι οι θεραπείες για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;

Δεν υπάρχει θεραπεία για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, αλλά υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν . Ο στόχος είναι η διαχείριση των συμπτωμάτων και η βελτίωση του ύπνου.

Εάν μια πάθηση προκαλεί το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS), η θεραπεία της πάθησης (όπως η λήψη σιδήρου για χαμηλά επίπεδα φερριτίνης) μπορεί να βοηθήσει.

Μερικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν περιλαμβάνουν:

• φάρμακαΟρισμένα φάρμακα που βοηθούν στον νευρικό πόνο, όπως: γκαμπαπεντίνη, πρεγκαμπαλίνη
• Οπιοειδή φάρμακαΑυτά είναι ισχυρά παυσίπονα που χρησιμοποιούνται για σοβαρές περιπτώσεις συνδρόμου ανήσυχων ποδιών.
• διεγέρτες νεύρωνΑυτά χρησιμοποιούνται συνήθως για σοβαρές περιπτώσεις συνδρόμου ανήσυχων ποδιών.

Οι γιατροί συνήθως συστήνουν λήψη φαρμάκων πριν από τον ύπνο ή το βράδυ, αλλά μερικά μπορούν να ληφθούν νωρίτερα εάν χρειαστεί.
 

Σχετίζεται το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών με τη νόσο του Πάρκινσον;

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (ΣΑΠ) και η νόσος του Πάρκινσον (ΝΠ) είναι διαφορετικές παθήσεις, αλλά ορισμένα άτομα με ΝΠ έχουν επίσης ΣΑΠ . Το να έχετε ΣΑΠ δεν σημαίνει ότι θα προσβληθείτε από νόσο του Πάρκινσον.

Άτομα με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) και νόσο του Parkinson (PD) μπορεί επίσης να έχουν περιοδικές κινήσεις των ποδιών κατά τη διάρκεια του ύπνου, κάτι που είναι σύνηθες και στις δύο περιπτώσεις.
 

Τι μπορούν να περιμένουν οι ασθενείς με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;

Τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών (RLS) μπορεί να εμφανίζονται και να παρέρχονται . Μερικές φορές μπορεί να υποχωρήσουν για λίγο, αλλά μπορούν επίσης να επανεμφανιστούν. Εάν έχετε RLS για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να χρειαστείτε φάρμακα για να το διατηρήσετε υπό έλεγχο.

Εάν έχετε ένα οικογενειακό ιστορικό ανήσυχων ποδιών (RLS) ή εάν τα συμπτώματά σας ξεκίνησαν όταν ήσασταν μεγαλύτεροι, η πάθηση μπορεί να είναι πιο δύσκολο να διαχειριστεί.
 

Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τα συμπτώματα του ανήσυχου νου (RLS);

Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων:

1. Αποφύγετε φάρμακα και ουσίες που μπορεί να επιδεινώσουν το RLS, όπως:

• Αλκοόλ
• Καφεΐνη → 
• Αντιισταμινικά (βρίσκεται σε φάρμακα για αλλεργίες ή ύπνο)
• Μερικά αντικαταθλιπτικά
• Αναστολείς ντοπαμίνης (χρησιμοποιείται για τη ναυτία)

2. ΆσκησηΗ τακτική κίνηση, όπως το περπάτημα ή το κολύμπι, μπορεί να βοηθήσει. Σας βοηθά επίσης να κοιμάστε καλύτερα το βράδυ.
3. MassageΜερικοί άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα αφού κάνουν μασάζ ή τεντώσουν τα πόδια τους ή αφού χρησιμοποιήσουν ζεστά ή κρύα επιθέματα στα πόδια τους.
4. Συνήθειες ύπνου: Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου και διατηρήστε την κρεβατοκάμαρά σας άνετη για να βοηθήσετε στον ύπνο. Εάν έχετε υπνική άπνοια - ή δυσκολία στην τακτική αναπνοή στον ύπνο σας - η θεραπεία μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα του ανήσυχου νου.
5. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών (RLS) επηρεάζουν την καθημερινότητά σας ή επιδεινώνονται.
    

Λέξεις-κλειδιά:

• Το RLS προκαλεί επιθυμία να κουνήσετε τα πόδια σας και είναι χειρότερο το βράδυ.
• Είναι πιο συνηθισμένο σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, ειδικά οι γυναίκες.
• Υπάρχει καμία θεραπεία, αλλά η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων.
• Άσκηση και καλό συνήθειες ύπνου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
• Συζητήστε με τον γιατρό σας εάν εμφανιστούν συμπτώματα παρεμβαίνει στη ζωή σου.